O tema do sono nas cianças continua a dar muito que falar e cá em casa é um assunto que está na ordem do dia. A M. não tem um somo tranquilo e acorda imensas vezes durante a noite, o objetivo quase sempre é ir para a cama dos pais! Sobre este tema vi um artigo no Observador (Aqui) que gostava de partilhar convosco.
Para uma noite bem dormida, no que aos mais novos diz respeito, são indicados alguns conselhos:
- É importante que haja uma rotina antes de ir para a cama;
- Quando a criança vai para a cama é bom que tenha um objeto de transição, seja um boneco, a chucha, a fralda ou algo com que esta adormeça todas as noites, porque vai dar-lhe segurança e tranquilidade;
- Se a criança adormecer na sua própria cama, a mãe deve-se ir afastando progressivamente sem lhe tocar (se o fizer, a criança vai precisar sempre desse suporte);
- Permita à criança fazer escolhas, como decidir o pijama que vai vestir ou a história que vai ouvir. É uma questão de facilitar a autonomia;
- Se a criança resistir em ir para a cama é preciso negociar com ela. Cada família tem de encontrar as estratégias mais adequadas;
- É preferível que uma criança adormeça com a chupeta e não a chuchar no dedo, o que pode provocar mal formações do maxilar superior;
- Há crianças que têm medo do escuro. Nesses casos deve-se deixar uma luz de presença acesa ou então a porta do quarto aberta com a luz do corredor ligada;
- Há uma diferença entre pesadelos e terrores noturnos: os primeiros assustam muito e a criança tem consciência deles, pelo que se acordar a chorar deve-se conversar com ela e tranquilizá-la; os segundos não são memoráveis e, nestas situações, não se deve acordar os mais novos.
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Mais miminhos de mães e não só...